Ostoskori
0
0,00 €
Mindful Coaching
Palaudu sydämesi suuntaan
Mindful Coachingissa pääset tuetusti tekemään pieniä tai suurempia muutoksia kohti sydäntietoista, tasapainoista ja merkityksellistä elämää, joka heijastaa omaa ainutlaatuista itseäsi.
Oletko valmis astumaan askel askeleelta sydämesi johdatuksessa?
Mindful Coaching tarjoaa sinulle turvallisen tilan, jossa voit pysähtyä kuuntelemaan itseäsi sekä sisäistä ohjaustasi ja viisauttasi. Valmennuksen avulla siirryt mielen metelistä sydämen rauhaan – paikkaan, jossa vastaukset voi kuulla selkeimmin.
Tavoitteena on
- selvittää, missä olet, mitä todella haluat sisimmässäsi ja miten saavutat sen
- vahvistaa luottamusta itseesi
- kasvattaa voimavarojasi
- purkaa erilaisia esteitä edestäsi
- purkaa rajoittavia uskomusmallejasi
- vahvistaa sisäistä ohjaustasi, jotta voit kulkea varmemmin askelin sydämesi viitoittamaa tietä.
Mindful Coaching tukee sinua tekemään elämässäsi muutoksia, olipa kyse pienistä tai suurista askeleista kohti sydäntietoista ja tasapainoista ja merkityksellistä elämää. Saat valmennustapaamisien ja erilaisten kotitehtävien kautta tukea seuraavien askelien ottamiseen.
Ei ole väliä, oletko vasta aloittamassa henkistä matkaasi vai oletko jo pidemmällä – valmennus mukautuu tilanteesi, tarpeidesi ja toiveidesi mukaan. Keskitymme siihen, mikä on sinulle aidosti merkityksellistä. Sinun ei tarvitse tietää tarkalleen, mitä valmennukselta odotat. Jos tunnet sydämesi kutsun, se riittää. Määrittelemme yhdessä matkan alussa sinua tukevan päämäärän. Joskus jopa se, ettei matkalla ole selkää päämäärää, voi olla juuri se, mitä tarvitset.
Valmennukset voidaan toteuttaa Pohjois-Helsingissä työhuoneellani tai etänä Zoomin kautta. Etätapaamiset ovat saatavilla arkipäivisin klo 9-16, lisäksi tarjolla on yksittäisiä aikoja klo 8 sekä klo 16-17. Lähivalmennukset ovat saatavilla arkipäivisin klo 9-14.
Valmennukset ovat täysin luottamuksellisia. Voit saada tukea sähköpostitse koko valmennusmatkan ajan. Vastaan viesteihisi aukioloaikojen puitteissa.
Mitä saat valmennuksesta...
ratkaisukeskeisten menetelmien keinoin?
- saat tukea eteenpäin vievien kysymysten, harjoitusten ja tehtävien avulla
- selkeytät tavoitteitasi, löydät keinoja tavoitteiden saavuttamiseksi sekä vahvistat voimavarojasi niin, että pystyt saavuttamaan ne
- tutkit omia tunteitasi, ajatuksiasi ja toimintaasi sekä esimerkiksi rajoittavia uskomuksiasi.
- viet huomion menneestä tulevaan, ongelmien laajan analysoinnin sijaan ratkaisuihin – siihen, mitä kohti haluat mennä ja mikä tukee sinua siinä
- vahvistat sisäistä motivaatiota, viisauttasi ja voimaasi
mindfulnessin keinoin?
- vahvistat hyväksyvää tietoista läsnäoloa
- lisäät tietoisuuttasi siitä, mitä sinussa tapahtuu tunteiden, tuntemusten ja ajatusten tasolla sekä siitä, mitä ympärilläsi tapahtuu ja mikä on tapahtumien vaikutus sinuun (mahdollistaa muutoksen!)
- vie sinut kohti olemisen tilaa sisälläsi, josta voit löytää itsestäsi rauhaa, hiljaisuutta ja selkeyttä
- vahvistat itsessäsi hyväksyntää ja pääset irti kärsimystä lisäävästä vastustamisesta
- lisäät itseymmärrystä ja itsemyötätuntoa
energiahoidon keinoin?
- saat tukea tunteiden kohtaamisessa ja tunteista irti päästämisessä
- saat apua korkeamman ohjauksen vastaanottamisessa
- saat apua rajoittavien uskomusmallien syvällisessä purkamisessa ja myönteisten uskomusten integroimisessa.
Keskeistä Mindful Coachingissa on kuitenkin sinun toimijuutesi, itseluottamuksesi ja voimavarojesi vahvistaminen, ei minun tekemä energiahoito. Jos kaipaat rinnalle puhtaasti energiahoitoja, voit valita Tie-valmennuspaketin.
kundaliinijoogan keinoin?
- saat erikseen sovittaessa myös ohjauksen lyhyeen kundaliinijoogaharjoitukseen - ohjaan sen valmennuskerran aikana ja se tallennetaan, jotta voit palata harjoitukseen päivittäin tapaamisten välissä (kundaliinijooga on tehokas keino avata pysähtyneitä energioita ja siirtyä mielestä sydämeen)
Näistä kaikista metodeista ja työkaluista muodostuu jokaisessa valmennustapaamisessa uniikki kokonaisuus sinun korkeimmaksi parhaaksi.
Millaiselle tielle sinä olet valmis?
Kuva: Pexels from Pixabay
Askel: kolme tapaamista
– 3 x 90 min valmennustapaamista
– ennakkotehtävä & tehtäviä tapaamisten välissä
– 1 juuri sinulle äänitetty meditaatio
– sähköpostiviestit tapaamisten välillä
279 € sis alv.
Kuva: Clem Onojeghuo
Polku: viisi tapaamista
– 5 x 90 min valmennustapaamista
– ennakkotehtävä &
tehtäviä tapaamisten välissä
– 2 juuri sinulle äänitettyä meditaatiota
– sähköpostiviestit tapaamisten välillä
489 € sis alv. (maksu kahdessa erässä)
Kuva: Andrea Piacquadio
Tie: neljä tapaamista ja neljä energiahoitoa
– 4 x 90 min valmennustapaamista
– 4 x 90 min Valo Sinussa -energiahoitoa
– ennakkotehtävä &
tehtäviä tapaamisten välissä
– 2 juuri sinulle äänitettyä meditaatiota
– sähköpostiviestit tapaamisten välillä
699 € sis alv. (maksu kolmessa erässä)
Yksittäinen valmennuskerta
Voit varata ajan myös yksittäiseen 60 minuutin Mindful Coaching valmennukseen. Tämä on hyvä vaihtoehto, jos haluat tutustua valmennukseen tai haluat etsiä vastausta johonkin yhteen selkeään kysymykseen. Valmennuskerran hinta on 79 euroa. Suosittelen lämpimästi useamman kerran Coaching pakettia. Vähintään kolme valmennuskertaa tarjoaa enemmän aikaa syventyä siihen, missä olet nyt, minne haluat mennä ja miten pääset päämäärääsi.
"Susta huokuu aivan ihana rauha ja lempeys, niin coachina että energiahoitajana. Sulla on myös mieletön kyky loihtia ymprärillesi turvallinen ja salliva ilmapirii—tiedän, että voin aina ilmestyä sun valmennuksiin, hoitoihin ja ohjaukseen täysin omana rosoisena itsenäni. Voin riisua panssarini pois.
Oot Marju niin oikealla polulla ja tiedän, että tuut muuttamaan monen elämän <3 Oot tuonut mun elämään levollisuutta ja rauhaa—tuhannet kiitokset siitä! <3"
Olethan yhteydessä
Voit pyytää lisätietoja tai varata ajan täyttämällä tämän lomakkeen. Voit myös ottaa yhteyttä sähköpostitse osoitteeseen marju.pakkanen@valopunos.fi.
Millainen olen valmentajana?
Minulla on laaja, valmennusta tukeva osaaminen niin fyysisen maailman kuin energioidenkin näkökulmasta. Olen kasvatustieteen
maisteri, energiahoitaja, LCAF Certified Coach®, mindfulness
tunnetaitovalmentaja
ja kundaliinijoogaopettaja.
Minulle on tärkeää, että voit tulla luokseni juuri sellaisena kuin olet. Kohtaan sinut aina lempeydellä ja arvostaen sinun ainutlaatuisuuttasi, sinun totuuttasi. Toisinaan sielun valinnat tuntuvat ihmisyydestä käsin johtavan umpikujaan. Siitä on kuitenkin aina mahdollisuus löytää eteenpäin. Ja loppuen lopuksi vain sinä tiedät, syvällä sisimmässäsi, mikä on sinulle oikea reitti. Ainut guru, jota tarvitset, löytyykin omasta sisimmästäsi, sielusi viisaudesta. Sen luokse haluan sinut viedä.
Toimintaani ohjaa seuraavat periaatteet:
- Luottamuksellisesti - kaikki, mikä nousee esiin, on ehdottoman luottamuksellista
- Läsnä olevasti - virittäydyn aina erityiseen läsnäolon (korkeamman tietoisuuden) tilaan
- Lempeästi - kohtaan sinut ja tilanteesi hellävaroen, empaattisesti ja ymmärtäväisesti
- Kunnioittaen - kunnioitan sinun toiveitasi, valintojasi, sinun sisäistä viisauttasi
"Marju on ihana, lempeä, positiivinen. Olen saanut asioihin ulkopuolista katsontakantaa, joka herättelee itseni ajattelemaan. Minua ei voi muut muuttaa, mutta minulla on itselläni mahdollisuus muuttaa itseäni. Ajatusten herättely on 10+! Lähden joka kerran jälkeen voimaantuneempana ja positiivisin ajatuksin. Minusta parempaa ei ole."