Moni henkisen kasvun polulla kulkeva saattaa tuntea houkutusta keskittyä "korkeampiin" energioihin ja välttää kipeää ja raskasta ihmisyyttä. Olen itsekin toiminut niin. Maadoittuminen voi tuntua vähäpätöiseltä ja tylsältä verrattuna henkisiin kokemuksiin. Tasapainon kannalta on kuitenkin äärimmäisen tärkeää kasvaa myös alaspäin, astua sisään omaan temppeliin, kehoon, ja pitää siitä huolta.

Kun sain tietää, että juurichakrani voimaeläin on karhu, minua alkoi huvittaa. Olin nähnyt usein unia siitä, kuinka juoksen karhuja karkuun. Olen paennut maadoittumista ja avannut mieluummin yhteyttä ylöspäin kuin alaspäin. Olen paennut kehostani epämukavien tunteiden noustessa pintaan, paennut kipua, itseäni ja läsnäoloa. Sairauteni on lisännyt tätä pakenemista, sillä hormonitoiminnan epätasapaino aiheuttaa fyysiselle keholle epämiellyttäviä vaivoja ja tuntemuksia. Myös henkinen avautuminen vahvisti pakenemista, sillä minulla ei ollut keinoja kohdata pintaan nousevia, tukahdutettuja tunteita ja traumoja. 

Maadoittumisen puutteesta kertoo muun muassa 

• pelokas olo
• huimaus
• unohtelu
• leijuva olo
  
• keskittymisen vaikeus
• levottomuus
  
• mielen yliaktiivisuus
  
• stressi
• väsymys
• unen haasteet
  
• hermoston ylivireys sekä
• erilaiset lihaskireydet. 

Oma oloni oli kaukana tasapainosta; tunsin horjuvani jatkuvasti ja epäilin kykyäni kulkea henkisen avautumisen polkua. Toki edellä mainitut oireet voivat liittyä myös muuhun kuin maadoittumisen puutteeseen mutta on hyvä tiedostaa, että maadoittumattomuus voi myös aiheuttaa tämänkaltaisia, yksilöllisesti vaihtelevia oireita.

Maadoittuminen luo temppelimme perustan

Maadoittuminen on prosessi, jossa yhdistytään syvällisesti läsnä olevaan hetkeen, omaan kehoon, tuntemuksiin ja tunteisiin. Se on myös fyysisen, henkisen ja energeettisen yhteyden luomista Äiti Maahan ja sen elämää ylläpitäviin energioihin. Maadoitus muodostaa  temppelimme perustan, sen, minkä päälle kaikki muu kasvu rakentuu sisäisestä turvasta lähtien.

Maadoittuminen tuntuu kehossa vakautena, rentoutena, tasapainona ja rauhallisuutena. Maadoittunut keho on hyvällä tavalla "raskas". Maadoittuminen parantaa  keskittymiskykyä ja mielen selkeyttä. Yöunet voivat parantua ja virkeys lisääntyä. Maadoittunut olo voi myös vähentää stressin ja ahdistuksen tunteita sekä lisätä yhteyden kokemista ympäröivään maailmaan ja ympäristöön.

Maadoittuminen liittyy juuri- ja maatähtichakraan. Yhteys maan energioihin, maapalloon ja fyysiseen kehoon avautuu maatähtichakran kautta, joka sijaitsee noin 10 cm jalkojen alla. Häntäluun kohdalla sijaitseva juurichakra on puolestaan portaali maan energioille. Se on energiajärjestelmän perusta ja vaikuttaa selviytymiseen, perusturvallisuuteen sekä mm. luottamuksen ja vakauden tunteisiin. Jos nämä alimmat chaktat ovat epätasapainossa, elämää voi ohjata mm. turvattomuuden ja epävarmuuden tunteet sekä voimattomuuden ja ulkopuolisuuden kokemukset. Sisäisen turvan puuttuessa turvaa etsitään ulkopuolelta, esimerkiksi materiasta.

Kestävää temppeliä ei rakenneta päivässä

Kuten mikä tahansa prosessi, syvällinen maadoittuminen vie aikaa ja sisältää erilaisia vaiheita. Kehotus maadoittua on tärkeä, mutta on hyvä muistaa armollisuus – on täysin inhimillistä, jos kehotus ei heti johda suuriin muutoksiin. Maadoittuminen on niin paljon enemmän kuin metsään menemistä, vaikka yhteyden vahvistaminen luontoon ja luonnossa oleilu onkin tärkeää. Tukkoiset chakrat voivat vaikeuttaa maadoittumista. Vankan perustan vahvistamiseen tarvitaan aikaa.

Itse olen saanut apua maadoittumisen haasteisiin mindfulnesista ja energiahoidoista, joissa on purettu maadoittumisen esteenä olevia raskaita energioita ja rakenteita sekä puhdistettu ja tasapainotettu chakrojen energioita. Silti huomaan edelleen, että lähden temppelini takaovesta, kun luovuuden virtaus vie mukanaan – saatan unohtaa kehoni ja fyysiset tarpeeni, kuten syömisen.

Vain vahvalle pohjalle on turvallista rakentaa ylöspäin

Maadoittuminen on tärkeää fyysisen hyvinvoinnin kannalta ja sillä on hermostoa rauhoittava vaikutus. On tutkittu, että maadoittuminen voi parantaa autonomisen hermoston tasapainoa lisäämällä parasympaattisen hermoston aktiivisuutta, mikä voi vähentää stressiä ja edistää yleistä hyvinvointia (Oschman et al., 2012).

Maadoittuminen ja vahva yhteys maahan on keskeistä myös henkisessä kasvussa. Ilman kunnollista maadoitusta henkinen kasvu voi jäädä pinnalliseksi tai epävakaaksi, mikä saattaa johtaa epätasapainoon. Jos temppeli ei ole tukeva ja rakennettu vahvalle pohjalle, tuulet pääsevät helpommin ravistelemaan sen rakenteita. Maadoittunut tila mahdollistaa avautumisen uusille kokemuksille (korkeuksille) säilyttäen samalla yhteyden fyysisyyteen ja maan tarjoamaan voimaan ja tukeen.

Henkisessä avautumisessa maadoittuminen on tärkeää monesta syystä:

1. Vakaus: Vahva perusta auttaa pysymään tasapainossa ja vakaana elämän haasteiden keskellä. Kun olet maadoittunut, pystyt käsittelemään stressiä ja vaikeuksia paremmin, sillä tunnet olevasi tukevasti yhteydessä itseesi, maan kannatteluun ja ympäröivään maailmaan.

2. Turva: Vahva perusta vahvistaa sisäistä turvallisuuden tunnetta. Kun tunnet olosi turvalliseksi, uskallat tutkia ja laajentaa tietoisuuttasi sekä tehdä tarvittavia muutoksia kohti omannäköistä elämää.
   

3. Kestävä kasvu: Vahva perusta mahdollistaa kestävän ja tasapainoisen kasvun. Ilman sitä henkinen kasvu voi olla epävakaata ja pinnallista.

4. Selkeys:  Maadoitus lisää ajatusten kirkkautta ja asioita voi nähdä ja tuntea konkreettisemmin, selkeämmin ja vahvemmin
   

5. Energian tasapaino: Maan ja lähteen energioissa oleellisinta on niiden tasapaino.  Kun molempien virtaus on kehossasi tasaista, pystyt vastaanottamaan ja käsittelemään korkeampia tietoisuuden tasoja pitäen samalla yhteden maallisiin ja konkreettisiin asioihin. Ilman tätä yhteyttä fyysisessä kehossa on haastava toimia.

6. Runsaus: Maadoittuminen luo sen perustan, jonka päälle runsaus voi rakentua, ja tuo mukanaan tunteen siitä, että olet turvassa, tuettuna ja valmis vastaanottamaan kaiken sen hyvän, mitä elämä voi tarjota.

Pienin askelin kohti kukoistavaa temppeliä

Maadoittumista voi lähteä vahvistamaan 

• luonnon kautta:  päivittäinen hetki metsässä, luonnonvesissä uiminen, paljain jaloin kävely jne.
• tietoisen läsnäolon kautta: omien tunteiden kohtaaminen, kehotuntemusten tunnustelu, tietoinen kävely jne.
  
• hoitojen kautta: somaattiset hoidot, energiahoidot, kehoterapiat jne.
  
• liikkeen kautta: jooga, tanssi, intuitiinen liike jne.
  

Valo Sinussa -energiahoito avaa yhteyttä maan energioihin ja  puhdistaa raskasta energiaa niin, että juurillamme on enemmän tilaa kasvaa maan energioita kohti.